JAKARTA – Webinar Kesehatan Mental merupakan sebuah kegiatan yang diselenggarakan oleh Badan Eksekutif Mahasiswa Fakultas Psikologi Universitas Muhammadiyah Prof. Dr. Hamka (Uhamka) dengan tujuan sebagai wadah bagi mahasiswa aktif Fakultas Psikologi UHAMKA dan peserta lainnya dalam pemberian wawasan mengenai ilmu psikologi positif yaitu self-awareness dengan salah satu metode gratitude dalam meningkatkannya.
Adapun kami selaku Panitia Pelaksana Webinar Kesehatan Mental Badan Eksekutif Mahasiswa Fakultas Psikologi UHAMKA periode 2020-2021 mengadakan kegiatan Webinar Kesehatan Mental ini dengan bertemakan “Muda dan Peduli: Memahami Kesehatan Mental dalam Meningkatkan Self-Awareness”.
Webinar Kesehatan Mental ini kami laksanakan secara online menggunakan platfrom zoom meeting pada Sabtu, 26 Desember 2020, dengan peserta berjumlah 85 o peserta yaitu 68 mahasiswa aktif Fakultas Psikologi UHAMKA serta 17 mahasiswa aktif universitas lain. Adapun pemaparan materi oleh narasumber antara lain yang pertama materi Kesehatan Mental dan Self-Awareness yang disampaikan oleh Ibu Dr. Yulmaida Amir, MA.
Materi ini menjelaskan terkait apa yang dimaksud dengan kesehatan mental, ruang lingkup kesehatan mental, ciri sejahtera psikologis, apa yang dimaksud dengan Self-Awareness, meningkatkan Self-Awareness, kombinasi internal Self-Awareness serta eksternal Self-Awareness. Lalu, dilanjut dengan pemaparan materi kedua yaitu Gratitude ditengah pandemic covid-19 dan PJJ yang disampaikan oleh Dyah Maharani. Pemateri menjelaskan terkait apa itu Gratitude, Gratitude Ritulas, Why Gratitude Matters, mengapa Gratitude sulit untuk diterapkan, serta bagaimana cara melatih Gratitude.
Selain pemaparan materi oleh narasumber, dalam Webinar Kesehatan Mental yang telah kami laksanakan tersebut terdapat bentuk kegiatan Pre Test dan Post Test yang memang dilaksanakan sebelum dan sesudah pemaparan materi oleh narasumber yang berisikan empat pertanyaan dengan masing-masing durasi pengerjaan yaitu 10 menit. Adapun dalam kegiatan Pre Test dan Post Test ini dipandu langsung oleh MC Semi Formal yaitu Tamara Devina Sinaga.
Kemudian, dalam Webinar Kesehatan Mental kami juga mengadakan beberapa Ice Breaking guna mengetest konsentrasi para peserta ketika acara berlangsung serta diharapkan agar antar peserta dapat saling mengenal antara satu dengan yang lainnya.
Alhamdulillah, kegiatan Webinar Kesehatan Mental yang telah kami laksanakan ini dapat berjalan dengan lancar walaupun memang dalam pelaksanaannya secara daring dan memanfaatkan platfrom zoom meeting tetapi hal tersebut tidak menghalangi semangat serta antusias kami selaku panitia pelaksana untuk dapat memberikan wadah bagi mahasiswa aktif khususnya mahasiswa aktif Fakultas Psikologi UHAMKA. Kami berharap semoga kegiatan ini dapat menginspirasi para pembaca khususnya para mahasiswa aktif yang berada disebuah universitas untuk dapat menyelenggarakan sebuah kegiatan yang bermanfaat.
